O Yolk é para mim?

O Yolk Nutrition é para você se você está ciente da importância da nutrição, especialmente durante a gravidez e o período pós-parto, e se deseja que você e seu bebê prosperem. Como mencionado acima, também são bem-vindos parceiros, parentes ou amigos de pessoas que possam se beneficiar da minha experiência. Também é definitivamente para você, se você tiver problemas para entender e assimilar a infinidade de informações sobre nutrição e maternidade presentes na Internet. Se alguma (ou todas e mais!) das questões abaixo parecer familiar, estou aqui para encontrar uma solução com você:

• “Acho que há muita informação e preconceitos culturais sobre nutrição durante a gravidez. O que é realmente bom para mim em cada trimestre? Quais alimentos e bebidas devo evitar e por quê? Como posso encontrar soluções holísticas para condições comuns de gravidez?”

• "Geralmente, há falta de apoio no que diz respeito ao bem-estar pós-parto e como nutrir adequadamente o corpo da mãe após o nascimento do bebê".

• "Realmente não sei quais suplementos e alimentos comprar ou onde comprá-los!"

• "Eu tenho dificuldade em justificar o investimento em minha saúde, se não estiver coberto pelo meu seguro de saúde".

• "Acho que sei o que é melhor para mim e meu bebê, mas luto para explicar e manter minhas escolhas perante a minha família, amigos e médicos".

E se você concorda que os pontos abaixo agregam valor à sua vida, também estou aqui para ajudá-la a alcançá-los:

• "Sinto-me confiante e capacitada em saber que estou fazendo o melhor para mim e meu bebê."

• "Tenho confiança para manter minhas decisões em relação a como nutrir meu bebê e a mim".

• "Reconheço o verdadeiro valor do serviço pelo qual estou pagando, e sei que esse é um investimento importante para o meu bem-estar e o do meu bebê".

• "Adoro me sentir empoderada pelo que como, e a maneira como a comida pode me fazer me sentir motivada e energizada."

• "Quero me sentir em sintonia com meu corpo e aprender a escutá-lo através de uma alimentação consciente."

Preços

Consultas 1 a 1

50 EUR ou 225 BRL (APROXIMADAMENTe 60 MINUTOS online)

Durante nossas consultas 1 a 1, discutiremos soluções que funcionam para seu estilo de vida e preferências específicas. Você sairá com recomendações práticas baseadas em evidências científicas e com documentos valiosos. As consultas podem ser realizadas pessoalmente para clientes em Munique, ou online se você estiver em qualquer outro lugar do mundo.

A Preparação Para o Nascimento

75 EUR ou 335 BRL (APROXIMADAMENTe 90 MINUTOS online)

Uma longa consulta para discutir o papel da nutrição na preparação para o nascimento e para o trabalho de parto. Fornecerei recomendações holísticas e baseadas em evidências sobre o que comer nas semanas anteriores à data prevista do nascimento, formas de alto e baixo risco de induzir o parto, e como otimizar sua energia durante as diferentes etapas do trabalho de parto. A consulta pode ser realizada pessoalmente para clientes em Munique, ou online se você estiver em qualquer outro lugar do mundo.

Outros serviços

PLANEJAMENTO DE REFEIÇÕES: 15 EUR ou 65 BRL / SEMANA

Planejamento semanal exclusivo de refeições, levando em consideração seu estilo de vida e preferências alimentares. Pode ser para a mãe, para o bebê ou para a família como um todo.

GUIA DE COMPRAS CUSTOMIZADO: 25 EUR

Este guia de compras personalizado completo inclui onde encontrar os melhores alimentos para você, marcas recomendadas e por quê, além de orientações sobre a qualidade dos alimentos.

MANUTENÇÃO DE COZINHA: 30 EUR / HORA

Juntas, arrumaremos e analisaremos sua despensa e geladeira e eu fornecerei diretrizes sobre os alimentos a serem mantidos, alimentos a reconsiderar e alimentos a serem evitados.

Pacotes

GRAVIDEZ EMPODERADA: a PARTIR DE 150 EUR ou 675 bRL POR TRIMESTRE *

O pacote Gravidez Empoderada inclui:

• Uma consulta por mês para discutir tópicos como nutrientes importantes para cada trimestre, soluções para condições comuns da gravidez que você pode estar enfrentando e precauções durante a gravidez

• Revisões de exames e recomendações de teste (eu posso ajudá-lo a entender os resultados de exames e recomendar testes importantes para você solicitar através do seu médico).

• Otimização personalizada de sua dieta e estilo de vida, atendendo às suas necessidades e preferências nutricionais.

• Regime de suplementos personalizado (analisarei os suplementos que você pode estar tomando no momento, e farei recomendações para alterar ou adicionar alguns, conforme necessário).

• Suporte via e-mail durante a duração do pacote. **

OPCIONAL: Consultas adicionais com 15% de desconto, conforme necessário.

OPCIONAL: Consulte “outros serviços”, acima.

* Ofereço um desconto de 10% no suporte durante toda a gravidez, excluindo serviços opcionais .

** O suporte contínuo inclui qualquer tipo de preocupação de menor gravidade (por exemplo, "posso comer isso estando grávida?").

Para preocupações maiores (por exemplo, "Fui diagnosticada com diabetes gestacional, o que devo comer?"), posso recomendar uma consulta adicional ou encaminhá-la para outro médico.

BEM-ESTAR PÓS-PARTO: A PARTIR DE 100 EUR OU 450 BRL

O pacote de bem-estar pós-parto inclui:

• Uma consulta antes da data prevista de nascimento e outra após 6 semanas após o parto. Durante a primeira consulta, discutiremos a nutrição dos primeiros dias do pós-parto e abordaremos as condições comuns do pós-parto e quaisquer tópicos ou preocupações que possam lhe interessar. A segunda consulta cobrirá a nutrição a longo prazo para pavimentar com sucesso o seu caminho para a recuperação.

• Otimização personalizada de sua dieta e estilo de vida para nutrir os primeiros dias do pós-parto, atendendo às suas necessidades e preferências nutricionais.

• Regime de suplementos personalizado (analisarei os suplementos que você pode estar tomando no momento e farei recomendações para alterar ou adicionar alguns, conforme necessário).

• Suporte via e-mail durante a duração do pacote. **

OPCIONAL: Consultas adicionais com 15% de desconto, conforme necessário.

OPCIONAL: Consulte “outros serviços”, acima.

** O suporte on-line contínuo inclui qualquer tipo de preocupação de menor gravidade (por exemplo, "Você tem recomendações holísticas para mastite?"). Para preocupações maiores (por exemplo, "acho que tenho depressão pós-parto"), posso recomendar uma consulta adicional ou encaminhá-la para outro profissional.

BEBÊ FELIZ - OS PRIMEIROS SEIS MESES DE SÓLIDOS: A PARTIR DE 150 EUR ou 675 brl

O pacote Bebê Feliz inclui:

• Uma consulta em torno dos quatro meses de idade do bebê, uma consulta em torno dos 9 meses e uma consulta em torno dos 12 meses. Durante essas consultas, discutiremos os sinais de prontidão para o início da alimentação com sólidos, os melhores primeiros alimentos a oferecer, diferentes métodos de alimentação, introdução de alimentos alergênicos, assim como alergias, sensibilidades e sintomas comuns.

• Otimização personalizada da dieta do seu bebê, incluindo documentos e receitas de suporte para a introdução de sólidos, para o desmame liderado pelo bebê (BLW) ou alimentação por purês.

• Regime de suplemento personalizado (revisarei os suplementos que seu bebê pode estar tomando no momento, e farei recomendações para alterar ou adicionar alguns, conforme necessário).

• Suporte via e-mail durante a duração do pacote. **
  

OPCIONAL: Consultas adicionais com 15% de desconto, conforme necessário.

OPCIONAL: Consulte “outros serviços”, acima.

** O suporte on-line contínuo inclui qualquer tipo de preocupação de menor gravidade (por exemplo, "Esse é o tamanho e a forma corretos para o BLW?"). Para preocupações maiores (por exemplo, "suspeito que meu bebê tenha uma sensibilidade alimentar"), posso recomendar uma consulta adicional ou encaminhá-la para outro profissional.

Interessada em nossos serviços, mas não pode pagar agora?

... Ou conhece alguém que se beneficiaria muito com uma consulta, mas realmente não pode fazer o investimento? Conhecimento é poder, e eu realmente quero ajudar o maior número de pessoas possível. Portanto, ofereço uma consulta gratuita por mês. Se você estiver interessado, explique por que você se qualifica para uma consulta gratuita e sua área de interesse / preocupação específica. Você também pode indicar uma amiga ou, se o espaço mensal estiver preenchido, optar por oferecer uma consulta para ela. Tenho certeza de que juntas podemos encontrar uma solução. Entre em contato clicando no botão "Contact" (ou mandando um e-mail para ana@yolknutrition.com) e vamos fazer isso acontecer!

AINDA NÃO TEM CERTEZA SE YOLK É PRA VOCÊ?

Ofereço uma consulta gratuita de 15 minutos, na qual podemos avaliar sua situação, verificar se os meus serviços são adequados e, no mínimo, nos conhecermos. Vantajoso pra todo mundo! Entre em contato clicando no botão "Contact" (ou mandando um e-mail para ana@yolknutrition.com) .